30万小吃生意人每天必看!
搜索
 发帖

[油条类] 给儿子做的早餐,挑食的孩子也不拒,10分钟就吃光,解馋又营养

[复制链接]
rsz3373880 发表于 2020-5-20 12:36 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 

原标题:给儿子做的早餐,挑食的孩子也不拒,10分钟就吃光,解馋又营养

早餐这样做太香了,简单美味10分钟,出锅孩子抢着吃,真解馋

我是一位全职妈妈,生活的全部重心就是照顾好孩子和家人的一日三餐。孩子开学后早餐就变得尤为重要,每天精心搭配,让孩子吃得好而且还要营养健康,同时还要兼顾上学时间,因此早餐我都尽量做到简单营养和美味,今天和大家分享的这款早餐就太香了,做法简单味道又很好,关键儿子特别喜欢吃,每次出锅就抢,一口气10分钟就能吃光了。

早餐店-小吃网 
给儿子做的早餐,挑食的孩子也不拒,10分钟就吃光,解馋又营养小吃论坛(1)

很多妈妈问我:到底早餐要给孩子吃些什么才更营养呢?其实早餐不在多,关键在你食材的选择上,对于生长期的孩子来说,早餐补充适当的蛋白质是非常重要的,另外因为上课用脑多,所以要多吃鸡蛋牛奶这类的食物,提高孩子的注意力,同时还能保证体力认真上课,今天的这款早餐是牛排面条,牛肉在孩子生长发育期间作用是非常大,长期吃牛奶、鸡蛋和牛肉的孩子无论各方面都比同龄的孩子胜出好多,尤其身高方面,所以妈妈们早餐记得多选择这些食材吧。

早餐店-小吃网 
给儿子做的早餐,挑食的孩子也不拒,10分钟就吃光,解馋又营养小吃论坛(2)

下面就和大家分享下牛排面的具体做法吧,非常的简单,作为全职妈妈,合理安排时间可以让自己做起家务来得心应手而且不占时间,所以特地买了三明治早餐机,基本10分钟就能搞定早餐了。

【牛排面】材料:牛排适量,鸡蛋,番茄和面条

早餐店-小吃网 
给儿子做的早餐,挑食的孩子也不拒,10分钟就吃光,解馋又营养小吃论坛(3)

首先,将三明治早餐机预热,然后将解冻的牛排直接放上去,盖上盖子。时间选择大约5分钟。

早餐店-小吃网 
给儿子做的早餐,挑食的孩子也不拒,10分钟就吃光,解馋又营养小吃论坛(4)

等牛排煎好了盛出,三明治机里面不用放油,利用煎牛排的底油滴入一个鸡蛋,然后盖上,大约1分钟左右鸡蛋就煎好了。

早餐店-小吃网 
给儿子做的早餐,挑食的孩子也不拒,10分钟就吃光,解馋又营养小吃论坛(5)

在煎牛排的同时,我已经将早餐机上的锅里面加入水并且烧开了,然后放少许的盐巴,将面条直接放入煮。

早餐店-小吃网 
给儿子做的早餐,挑食的孩子也不拒,10分钟就吃光,解馋又营养小吃论坛(6)

煮面条可以自己控制火力,这样做早餐可以2头兼顾,看见水开了可以加一次的冷水,再次开锅就可以了。10分钟就能搞定一家人的早餐,实在很方便。

早餐店-小吃网 
给儿子做的早餐,挑食的孩子也不拒,10分钟就吃光,解馋又营养小吃论坛(7)

等待的时候,准备一些蒜蓉放入碗里面,并且加入生抽、鸡精,然后将煮面的汤水加入,舀入面条,放上煎好的牛排、鸡蛋,最后可以焯烫下青菜,如果孩子不喜欢吃青菜,也可以切下西红柿放上去补充维生素。

早餐店-小吃网 
给儿子做的早餐,挑食的孩子也不拒,10分钟就吃光,解馋又营养小吃论坛(8)

香喷喷的一碗早餐牛排面,营养全面又美味,做法还特别的简单。家有读书娃,早餐不敢马虎,这早餐既挡饱又解馋,挑食孩子也不拒。


小吃生意网 - 论坛版权1、本主题所有言论和图片纯属会员个人意见,与本论坛立场无关
2、本站所有主题由该帖子作者发表,该帖子作者与小吃生意网享有帖子相关版权
3、其他单位或个人使用、转载或引用本文时必须同时征得该帖子作者和小吃生意网的同意
4、帖子作者须承担一切因本文发表而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
5、本帖部分内容转载自其它媒体,但并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责
6、如本帖侵犯到任何版权问题,请立即告知本站,本站将及时予与删除并致以最深的歉意
7、小吃生意网管理员和版主有权不事先通知发贴者而删除本文

小吃生意www.xiaochishengyi.com,小吃生意人都在这!小吃创业,小吃技术,小吃配方,小吃培训,小吃加盟,小吃老板,小吃论坛分享交流社区!
 
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies

本版积分规则

排行榜
作者专栏

扫码添加小编微信

微信扫码

APP即将上线

*

免责声明:

本站不提供任何保证,并不承担任何争议和法律责任,如果对您的版权或者利益造成损害,请提供相应的资质证明,我们将于3个工作日内予以删除。感谢你的支持理解 !

免责声明:本站仅提供学习交流,资料均来自网络收集整理,版权归原创者所有!

Copyright   ©2019-2020  小吃生意网技术支持:华影科技     ( 蜀ICP备17034655号)  |  川公网安备 51168102000230号 |网站地图